Strefa zdrowia

Błonnik pokarmowy.


2011-11-13 11:44:12

Artykuł zawiera charakterystykę błonnika pokarmowego oraz jego wpływ na funkcjonowanie organizmu.

więcej

10 dróg do szybkiej regeneracji.


2011-11-13 12:04:16

W artykule przedstawiamy kilka prostych zasad pozwalających szybciej odzyskiwać siły po treningu.

więcej

Żywienie w sporcie.


2011-11-13 20:39:21

W artykule przedstawiamy ogólne zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie.

więcej

Przykładowa dieta na 1200 kalorii.


2011-11-18 14:21:56

Przedstawiamy przykładową dietę redukcyjna na 1200 kalorii dziennie.

więcej

Brokułów nigdy za wiele!


2011-11-23 13:18:22

Przedstawiamy cenne właściwości tego warzywa oraz proponujemy przepis na smaczną i zdrową sałatkę z udziałem brokuła.

więcej

Schorzenia wynikające z siedzącego trybu życia


2012-01-01 19:54:18

W artykule przeprowadzamy analizę najczęstszych schorzeń wynikających z rozwoju cywilizacji.

więcej

Ból biodra - koksartroza


2012-02-04 18:04:46

W artykule opisujemy chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego.

więcej

Dieta Kopenhaska


2012-02-19 20:08:53

W artykule przedstawiamy założenia i charakterystykę diety Kopenhaskiej.

więcej

Dieta Montigniac


2012-02-19 20:23:46

W artykule charakterystyka i założenia diety Montigniac.

więcej

Krążek międzykręgowy


2012-02-23 14:43:43

W artykule budowa i funkcjonowanie krążka międzykręgowego.

więcej

Właściwości oleju rzepakowego.


2012-04-02 07:46:55

W artykule informacje na temat właściwości i możliwości zastosowania Oleju Rzepakowego w codziennym jadłospisie.

więcej

Nietolerancja laktozy


2012-05-05 18:53:40

W artykule opisujemy na czym polega nietolerancja laktozy i w jaki sposób sobie z nią radzić.

więcej

Jak się pozbyć cellulitu:)?


2012-05-23 13:47:39

W artykule wyjaśniamy mechanizm powstawania cellulitu oraz sposoby na radzenie sobie z nim.

więcej

Dieta śródziemnomorska


2012-06-18 11:43:46

W artykule opis i zalety diety śródziemnomorskiej.

więcej

Pytania i odpowiedzi dotyczące treningu fitness.


2012-09-09 19:03:03

Fakty i mity treningowe, oraz pytania ćwiczących do eksperta w dziedzinie treningu Fitness.

więcej

Spalanie tkanki tłuszczowej - fakty, mity i argumenty.


2012-09-11 13:20:33

W artykule skupiamy się na kwestii spalania tkanki tłuszczowej podczas treningu fitness. Obalamy mity i podajemy rzeczowe argumenty świadczące za konkretnym rodzajem treningu.

więcej

Wpływ diety na kształtowanie odporności organizmu.


2013-01-15 09:26:32

Sezon przeziębień i grypy w pełni, jeżeli chcesz się przed nimi uchronić wprowadź do swojej codziennej diety kilka niezbędnych produktów spożywczych.

więcej

Fakty i mity treningowe


2013-01-17 13:50:04

Fakty i mity treningowe na podstawie pytań od klientów.

więcej

Ćwiczenia mięśni brzucha cz.II


2013-01-21 11:26:25

II część artykułu dotycząca bezpiecznego i skutecznego treningu mięśni brzucha.

więcej

Trening interwałowy a redukcja tkanki tłuszczowej.


2013-04-04 09:40:32

W artykule naukowe uzasadnienie stosowania treningu interwałowego w celu skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej.

więcej

Nowe trendy i cudowne metody - ten sam człowiek.


2013-04-30 11:08:22

W artykule moje przekrojowe spojrzenie na nowości pojawiające się w branży Fitness i zasadność ich stosowania w procesie treningowym.

więcej

Niewydolność żylna


2013-05-08 07:42:15

W artykule temat niewydolności żylnej, skutki do których może prowadzić i sposoby zapobiegania.

więcej

Piękne pośladki - kilka wskazówek.


2013-08-13 15:45:42

Kilka porad dotyczących treningu pośladków

więcej

Złamanie przewlekłe - zmęczeniowe


2013-09-17 16:31:53

W artykule przyczyny powstawania i sposoby leczenia złamań marszowych.

więcej

Typ budowy a aktywność fizyczna


2013-09-23 14:29:18

W artykule opisujemy różne typy budowy oraz związane z nimi predyspozycje.

więcej

Pozostałe artykuły

Fitness na wesoło



Fitness, trening i dieta to nie tylko wyrzeczenia, cieżka praca, litry potu i wyliczone kalorie, z tematyki zdrowotno-sportowej można się również fajnie pośmiać...:) Jeśli posiadasz zabawne zdjęcia, filmiki lub teksty...

więcej

Dietetyk - Porady dietetyczne w Warszawie



Dietetyk Warszawa mgr inż. Monika Krynicka-Gać - Specjalista ds. żywienia człowieka, dietetyk Absolwentka SGGW Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego kierunku Dietetyka w...

więcej


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt