Aktualności

Funkcjonalny Trening Medyczny - Szkolenie-Kurs


2012-02-25 18:25:55

Funkcjonalny Trening Medyczny - Szkolenie - Kraków

więcej

Funkcjonalny Trening Medyczny II - szkolenie w Krakowie.


2012-05-12 18:49:46

W dniach 12-13.05.2012 prowadziliśmy II część szkolenia z Funkcjonalnego Treningu Medycznego dla Krakowskiej sieci Fitness Klubów Platinium.

więcej

Fit Expo - Trendy i Innowacje - 2012


2012-05-22 11:47:31

18 maja 2012 braliśmy udział w corocznym, największym spotkaniu branży Fitness w Polsce - Fit Expo - Trendy i Innowacje - Poznań 2012

więcej

Kompetencje Trenera Osobistego


2012-06-04 22:19:05

W artykule poruszam istotną tematykę kompetencji jakimi powinien się legitymować Trener Osobisty.

więcej

Trener Osobisty - na co zwrócić uwagę przy wyborze miejsca ćwiczeń z Trenerem?


2012-06-06 16:39:04

W artykule opisuję kryteria jakimi powinniśmy się kierować podczas wyboru trenera osobistego.

więcej

Trener Osobisty - moda czy potrzeba?


2012-06-08 08:45:20

W artykule opisujemy zawód trenera osobistego i usługę jaką jest trening indywidualny.

więcej

Trening indywidualny dla kobiet.


2012-06-08 15:53:49

W artykule opisujemy korzyści jakie niesie trening indywidualny dla kobiet.

więcej

Kim na prawdę jest Trener Osobisty?


2012-06-11 10:40:10

W artykule opis zawodu jakim jest Trener Osobisty.

więcej

Zawód - Trener Personalny


2012-06-12 11:17:48

W artykule opisujemy Trenera Personalnego jako nowy, dynamicznie rozwijający się zawód na rynku Fitness.

więcej

Kim jest Fitness Coach?


2012-06-15 07:48:24

Fitness Coach - kim jest i czym różni się od trenera fitness?

więcej

Trener Osobisty jako niezależna firma współpracująca z Fitness Klubem


2012-07-10 22:15:04

W artykule opisujemy najkorzystniejszy naszym zdaniem model współpracy na linii Trener Osobisty - Fitness Club.

więcej

Trening Indywidualny - jak wygląda współpraca trenera z ćwiczącym?


2012-09-25 15:14:58

W artykule opisujemy Treningi Indywidualne od strony organizacyjnej.

więcej

Od października nowa lokalizacja TI Fitness


2013-07-29 08:58:05

Od października zapraszamy do naszego klubu w nowej lokalizacji. TI Fitness przenosi się do galerii KEN Center (E.Leclerc) na rogu al.KEN i ul.Ciszewskiego

więcej

Coaching Trenerski - nowa usługa w TI Fitness


2013-09-11 16:48:25

Stała, indywidualna opieka trenerska dla każdego - sprawdź czym jest Coaching Trenerski.

więcej

Jak nie przytyć w Święta - kilka cennych wskazówek


2014-12-20 11:05:48

Podpowiadamy jak w zdroworozsądkowy sposób przygotować i przetrwać zbliżające się Święta.

więcej

Strefa zdrowia

Kinesiotaping - czym jest i dla kogo może być pomocny?


2011-11-11 15:12:42

W artykule opisujemy zastosowanie i sposoby użycia jednej z pomocniczych metod fizjoterapii jaką jest Kinesiotaping.

więcej

Błędy treningowe


2011-11-11 15:46:27

W artykule zwracamy uwagę na najpowszechniej powielane błędy treningowe oraz konsekwencje do jakich mogą doprowadzić.

więcej

Fitness jak Fast Food...


2011-11-13 20:46:34

W artykule poruszamy tematykę wielkich "sieciówek" fitness i ich podejścia do klienta.

więcej

Fakty i mity dotyczące Treningu


2011-11-13 21:05:33

W artykule opisujemy trzy najpopularniejsze mity funkcjonujące powszechnie w świadomości ćwiczących.

więcej

Idealny Fitness Klub


2011-11-15 07:53:28

Czym należy się kierować wybierając Fitness Klub? Kryteria i praktyczne wskazówki do ich weryfikacji.

więcej

Rozwijaj harmonijnie całe ciało.


2011-11-15 11:07:42

Artykuł porusza kwestię treningu ogólnorozwojowego z zaangażowaniem wszystkich grup mięśniowych, jako najbezpieczniejszą i najbardziej harmonijną formę ruchu.

więcej

Trening Funkcjonalny jako nowoczesna metoda fizjoterapii.


2011-11-15 11:25:28

Artykuł jest streszczeniem mojej pracy licencjackiej dotyczącej Treningu Funkcjonalnego w Sporcie i Rehabilitacji.

więcej

Rower czy bieżnia?


2011-11-15 11:36:03

W artykule staram się odpowiedziec na jedno z najczęściej zadawanych pytań w Fitness Klubie a mianowice objaśniam kontrowersje wokół wyboru sprzętu Cardio.

więcej

Pierwsze kroki w Fitness Klubie, od czego zacząć?


2011-11-15 13:00:58

W artykule poruszam tematykę wstepnego treningu dla początkujących adeptów Fitnessu. Przedstawiam kilka prostych zasad przy podejmowaniu aktywności po długiej przerwie w ruchu.

więcej

iMuscle - Dlaczego nie!?


2011-11-23 14:07:08

Czy trener osobisty pracując na co dzień z ciałem człowieka i sprzętem sportowym może w swojej pracy skorzystać również z nowości technologicznych, tabletów i aplikacji komputerowych? Jak najbardziej! iMuscle jest tego najlepszym przykładem.

więcej

Przerwy wypoczynkowe w trakcie treningu.


2012-02-05 16:16:47

W artykule charakteryzujemy przerwy wypoczynkowe jako integralną część jednostki treningowej. Opisujemy od czego zależą i jak należy je dobierać.

więcej

Trener Osobisty Warszawa


2012-02-15 17:39:05

Tomasz Gać - Trener Osobisty Warszawa

więcej

Jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać brzuszki?


2012-03-13 07:41:31

W artykule dajemy praktyczne wskazówki do wykonywania najpopularniejszego ćwiczenia jakim są "brzuszki".

więcej

Jaki podział treningu zastosować?


2012-03-16 09:40:08

W artykule zachęcamy do wypróbowania koncepcji treningu funkcjonalnego jako najbezpieczniejszej i bardzo skutecznej formy treningu.

więcej

O czym należy pamiętać przed rozpoczęciem biegania?


2012-03-20 07:52:18

W artykule kilka praktycznych porad dla osób planujących rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem.

więcej

Konflikt podbarkowy


2012-03-26 07:40:12

W artykule opisujemy skutki i przyczyny powstawania dysfunkcji barku o nazwie "konflikt podbarkowy".

więcej

Fitness Coach - kim jest i czym różni się od Trenera Osobistego?


2012-05-07 17:08:36

Artykuł o tematyce Treningu Personalnego i Fitness Coachingu opublikowany na łamach Fitness Biznes Magazyn. Jednym z ekspertów wypowiadających się w artykule jest Tomasz Gać - trener osobisty i fizjoterapeuta.

więcej

Woodway Curve - bieżnia napędzana siłą naszych nóg.


2012-05-08 15:35:00

W artykule opisujemy nowatorskie rozwiązanie na rynku Fitness jakim jest bieżnia Woodvay Curve napędzana siłą mięśni ćwiczącego.

więcej

Jak w prosty sposób dobrać obciążenia treningowe.


2012-06-02 11:51:40

W artykule dajemy proste wskazówki dotyczące doboru optymalnych obciążeń treningowych.

więcej

Pytania i odpowiedzi dotyczące treningu fitness.


2012-09-09 19:03:03

Fakty i mity treningowe, oraz pytania ćwiczących do eksperta w dziedzinie treningu Fitness.

więcej

Naturalne unoszenie tułowia - trening ekscentryczny grupy goleniowo-kulszowej


2012-11-04 17:55:16

W artykule sposoby na wzmocnienie grupy kulszowo-goleniowej.

więcej

Joint by joint według Boyle'a.


2013-03-12 07:50:02

W artykule koncepcja mobilności i stabilności stawów według dr Michael'a Boyle'a.

więcej

Akademia Trenerów - szkolenie z zakresu oceny Funkcjonalnej - test FMS


2013-03-20 15:34:39

I szkolenie w ramach Akademii Trenerów - Ocena Funkcjonalna i interpretacja wyników - Test FMS - 23.03.2013 - Warszawa al.KEN 60 - TI Fitness

więcej

Akademia Trenerów - szkolenie - Trening wydolności aerobowej - podstawy teoretyczne i zagadnienia praktyczne.


2013-04-03 15:49:05

Akademia Trenerów - drugie szkolenie termin: 21 kwietnia 2013 lokalizacja: Warszawa, al.KEN 60, TI Fitness tematyka: Fizjologia wysiłku i ocena wydolności.

więcej

Akademia Trenerów - szkolenie z zakresu treningu funkcjonalnego na bazie testu FMS


2013-04-24 15:25:49

Akademia Trenerów - III szkolenie z zakresu treningu funkcjonalnego na bazie testu FMS - termin 19 maj - TI Fitness

więcej

Nowe trendy i cudowne metody - ten sam człowiek.


2013-04-30 11:08:22

W artykule moje przekrojowe spojrzenie na nowości pojawiające się w branży Fitness i zasadność ich stosowania w procesie treningowym.

więcej

Akademia Trenerów - staw kolanowy - diagnostyka/terapia/trening


2013-06-01 13:33:28

Akademia Trenerów - IV szkolenie z zakresu diagnostyki, terapii i treningu stawu kolanowego - 22 czerwca TI Fitness

więcej

Testy wydolnościowe - Warszawa - Ursynów


2013-06-02 15:01:21

W artykule opisujemy próby wysiłkowe przeprowadzane w naszym Klubie w celu określenia parametrów wydolnościowych według których układamy następnie plany treningowe.

więcej

Co robić żeby uniknąć przeciążeń okolicy stawu barkowego?


2013-06-04 14:27:33

W artykule proponujemy profilaktyczne działania w celu uniknięcia lub wyleczenia problemów w okolicy stawu barkowego.

więcej

Akademia Trenerów - szklenie z diagnostyki, terapii i treningu funkcjonalnego.


2013-07-12 10:30:59

Akademia Trenerów - V szkolenie z zakresu diagnostyki, terapii i treningu funkcjonalnego - 28 lipca TI Fitness

więcej

Kalistenika


2013-07-24 19:46:41

Kalistenika - starożytny system treningowy, który wraca do łask.

więcej

Pilates - rozumna gimnastyka dla każdego


2013-08-01 10:08:30

W artykule opisujemy zalety jednej z metod treningowych jaską jest Pilates.

więcej

Stan Zapalny w pigułce


2013-10-22 08:46:23

W artykule opisujemy stan zapalny jako naturalną reakcję organizmu oraz patologie jakie mogą się z nim wiązać.

więcej

Neuromobilizacje


2013-11-03 16:09:13

W artykule opisujemy neuromobilizacje jako skuteczne metody rehabilitacji narządu ruchu o podłożu ortopedycznym i neurologicznym.

więcej

Strukturalne skręcenie kości piszczelowej.


2013-11-17 11:35:34

W artykule opisujemy możliwe przyczyny zaburzenia osiowości kończyn w trakcie wykonywania przysiadu.

więcej

Spiralna teoria skręcenia włókien ścięgna achillesa.


2013-11-29 12:00:33

W artykule opisujemy budowę, działanie i urazy ścięgna achillesa oraz profilaktyczne działania które pomogą im zapobiec.

więcej

Pomysł na szybki trening


2013-12-10 09:57:29

W artykule propozycja krótkiego treningu, który maksymalnie wykorzystuje wolny czas jaki mamy do dyspozycji aby zaangażować całe ciało.

więcej

Kinesiology Taping - Plastrowanie Dynamiczne


2014-01-02 11:20:29

W artykule zastosowanie, działanie i zalety stosowania Kinesiology Tapingu

więcej

Akademia Trenerów - studium przypadków - analiza konkretnego klienta


2014-08-07 14:37:35

Szkolenie z zakresu Treningu Funkcjonalnego na konkretnym przypadku jednego z klientów.

więcej

Ćwiczenia profilaktyczne i uzupełniające.


2014-08-18 14:11:30

W krótkim artykule Trener Paweł opisuje prawidłową metodykę treningu i zwraca uwagę na ćwiczenia dodatkowe jako jego integralną i bardzo istotną część.

więcej

Pozostałe artykuły

Współpraca z klubami fitness



Ponieważ zgłasza się do nas bardzo wielu klientów z różnych części Warszawy, którzy nie zawsze są w stanie dotrzeć do proponowanej przez nas lokalizacji, chętnie podejmiemy współpracę z Klubami Fitness z...

więcej

Trening indywidualny z dojazdem do domu.



Trening indywidualny z dojazdem do domu. Jeśli w Twojej okolicy nie ma Fitness Klubu, nie lubisz zgiełku i tłoku w siłowniach, nie masz czasu na dojazdy, lub jeśli swobodnie czujesz się tylko we własnym domu, mamy ofertę skierowaną...

więcej

Trening fitness



Trening Fitness to dział poświęcony wszelkim zagadnieniom dotyczącym realiów treningu w warunkach Fitness Klubów. Wymienimy tu kilka tematów na których skupimy swą uwagę najbardziej: trening...

więcej

Trener Personalny i Dietetyk - Warszawa



Oferta treningów indywidualnych na Polskim rynku fitness jest co raz szersza.      Z powodu braku ustawy o zawodzie trenera oraz procedur nadzorujących              jakość pracy i...

więcej

Trener Osobisty - Warszawa - oferta Treningów Indywidualnych.



Trener Osobisty Warszawa Dla kogo Trener Osobisty? Trening indywidualny to aktywna forma spędzania czasu pod okiem specjalisty. Ćwicząc z naszymi klientami nie skupiamy się wyłącznie na mięśniach i stawach, tylko na...

więcej

Strona główna



Treningi Indywidualne i Porady Dietetyczne na terenie Warszawy   Jeśli szukasz fachowego wsparcia w zakresie treningu lub dietetyki zapoznaj się z naszą ofertą.   Mają Państwo do dyspozycji zespół...

więcej

Strefa zdrowia



Strefa Zdrowia to najbardziej merytoryczny w Polsce portal o tematyce zdrowia, treningu fitness, żywienia oraz fizjologii i motoryki zarówno w aktywności amatorskiej jak i sporcie wyczynowym. Znajdą tu Państwo ciekawostki i nowości...

więcej

Oferta dla firm



Firma Trener Osobisty - Tomasz Gać to nietylko zajęcia w fitness klubach. Przygotowaliśmy również ofertę dla firm: zajęcia rekreacyjno-sportowe w miejscu pracy - program Przyjazne Biuro przeznaczony jest dla osób...

więcej

Nowości fitness



Nowości Fitness to dział w którym będziemy Państwu prezentować nowinki ze świata Fitness. Nowe systemy treningowe, akcesoria do treningu personalnego, sprzęt Fitness najnowszej generacji oraz ciekawe, innowacyjne rozwiązania,...

więcej

Motoryka i fizjologia



Motoryka i fizjologia to dział przeznaczony dla osób bardzo aktywnych fizycznie, sportowców amatorów i zawodowców wszelkich dyscyplin sportowych. Jako że od dłuższego czasu specjalizujemy się w przygotowaniu...

więcej

Kursy i szkolenia trenerskie



AKADEMIA TRENERÓW Bazując na wieloletnim doświadczeniu oraz licznych ukończonych kursach i szkoleniach powołaliśmy do życia system szkoleń dla trenerów, instruktorów oraz fizjoterapeutów pod nazwą...

więcej

Indywidualne treningi biegowe z Trenerem



Treningi biegowe w lesie z Indywidualnym Trenerem to ciekawy sposób na uzupełnienie treningu siłowego w Fitness Klubie. Oto tylko kilka największych walorów jakie niesie ze sobą taki rodzaj aktywności:...

więcej

Funkcjonalny Trening Medyczny



Czym jest trening Funkcjonalny? Trening Funkcjonalny i Funkcjonalny Trening Medyczny to nowoczesne trendy wywodzące się z rehabilitacji a wykorzystywane co raz częściej w fitness klubach. Powstały one w Niemczech i Skandynawii gdzie...

więcej

Fitness na wesoło



Fitness, trening i dieta to nie tylko wyrzeczenia, cieżka praca, litry potu i wyliczone kalorie, z tematyki zdrowotno-sportowej można się również fajnie pośmiać...:) Jeśli posiadasz zabawne zdjęcia, filmiki lub teksty...

więcej

Fitness Klub Warszawa - Ursynów



Gdzie trenujemy? Nową lokalizacją naszego klubu jestCentrum Handlowe Ken Center na rogu al.KEN i Ciszewskiego. Nowy TI Fitness ma około 1100 metrów powierzchni, podzielonej w możliwe najbardziej funkcjonalny dla...

więcej

Doradztwo dla Fitness Klubów



Consulting ( doradztwo ) fitness. Nasza oferta skierowana jest do Inwestorów rozpoczynających działalność w branży fitness oraz osób, które już na tym rynku działają ale chcą poprawić rentowność swojego...

więcej

Dietetyk - Porady dietetyczne w Warszawie



Dietetyk Warszawa mgr inż. Monika Krynicka-Gać - Specjalista ds. żywienia człowieka, dietetyk Absolwentka SGGW Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego kierunku Dietetyka w...

więcej

Ćwiczenia w biurze



Bóle pleców wynikające z siedzącego trybu życia to choroba cywilizacyjna naszych czasów. Wychodzimy naprzeciw tym problemom i oferujemy firmom i ich pracownikom unikalny cykl zajęć łączący trening fitness i...

więcej

Ćwiczenia na maszynach



Ćwiczenia na maszynach to zakładka, w której zwrócimy uwagę na prawidłową technikę ćwiczeń na sprzęcie, jaki mogą Państwo znaleźć w fitness Klubach. Komentarze do ćwiczeń, pomogą Państwu stwierdzić, które...

więcej


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt