Aktualności

Jak nie przytyć w Święta - kilka cennych wskazówek


2014-12-20 11:05:48

Podpowiadamy jak w zdroworozsądkowy sposób przygotować i przetrwać zbliżające się Święta.

więcej

Strefa zdrowia

Żywienie w sporcie.


2011-11-13 20:39:21

W artykule przedstawiamy ogólne zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie.

więcej

Przykładowa dieta na 1200 kalorii.


2011-11-18 14:21:56

Przedstawiamy przykładową dietę redukcyjna na 1200 kalorii dziennie.

więcej

Indeks glikemiczny a aktywność fizyczna


2011-12-04 13:41:51

W artykule podajemy wytyczne w jaki sposób należy się posługiwać tabelą indeksów glikemicznych i o czym ten wskaźnik informuje.

więcej

Od czego zacząć, żeby zmienić nawyki żywieniowe?


2012-01-09 20:17:44

Przedstawiamy podstawowe zasady, dzięki którym zmienisz swój sposób żywienia i wprowadzisz prawidłowe nawyki żywieniowe.

więcej

Dieta Montigniac


2012-02-19 20:23:46

W artykule charakterystyka i założenia diety Montigniac.

więcej

Skrobia oporna


2012-05-16 13:38:39

W artykule opisujemy skrobię oporną jako jedną z nowinek dietetycznych.

więcej

Białko - budulec organizmu


2012-05-20 16:54:29

Białko jako podstawowy składnik budulcowy i regulacyjny organizmu.

więcej

Żywność funkcjonalna, czyli naturalne produkty prozdrowotne, dzięki którym zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby dietozależne.


2012-06-01 10:29:32

Spożywając poniższe produkty prozdrowotne możesz uniknąć takich chorób jak otyłość, cukrzyca, nowotwory, choroba niedokrwienna serca.

więcej

Dieta śródziemnomorska


2012-06-18 11:43:46

W artykule opis i zalety diety śródziemnomorskiej.

więcej

Kilka słów o indeksie glikemicznym - przykłady produktów o niskim IG


2012-09-12 12:28:22

Proponujemy kilka przykładów produktów o niskim indeksie glikemicznym, które warto włączyć do swojej diety na co dzień.

więcej

Zdrowy Talerz


2012-11-09 11:35:26

Komponując swój posiłek na talerzu pamiętajcie o tej prostej zasadzie.

więcej

Wpływ diety na kształtowanie odporności organizmu.


2013-01-15 09:26:32

Sezon przeziębień i grypy w pełni, jeżeli chcesz się przed nimi uchronić wprowadź do swojej codziennej diety kilka niezbędnych produktów spożywczych.

więcej

Czy można jeść zdrowo poza domem?


2013-02-19 14:10:51

Zastanawiacie się, czy można zdrowo żywić się poza domem?.Mamy nadzieję, że poniższy artykuł będzie pewną podpowiedzią dla Was.

więcej


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt