Strefa zdrowia

Stożek rotatorów a mięśnie naramienne.


2012-05-21 12:31:15

W artykule zwracamy uwagę jak ważne jest wzmacnianie mięśni stożka rotatorów i do czego może doprowadzić dysbalans pomiędzy tymi mięśniami a mięśniami naramiennymi.

więcej

Urazy ścięgna achillesa


2012-07-10 12:46:23

W artykule opisujemy najczęstsze urazy ścięgna Achillesa oraz profilaktykę jaką należy stosować aby ich uniknąć.

więcej

Zespół mięśnia gruszkowatego.


2012-07-24 21:11:15

W artykule opisujemy dość częsty problem wywołany zbytnim napięciem mięśnia gruszkowatego (phiriformis syndrome)

więcej

Wyciskanie na klatkę a profilaktyka urazów barku cz.I


2013-03-18 15:24:44

W artykule zwracamy uwagę na wyciskanie sztangi leżąc jako jedną z najczęstszych przyczyn urazów barków na siłowni. Podajemy przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym problemem.

więcej

Pozostałe artykuły

Profilaktyka i terapia



Profilaktyka i terapia to dział poświęcony urazom, kontuzjom i przeciążeniom w obrębie aparatu ruchu. Informujemy: co robić żeby do urazu nie dopuścić? jak zachowywać się w pierwszych chwilach po wystąpieniu urazu?...

więcej


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt