Strefa zdrowia

Dlaczego nie warto ćwiczyć na urządzeniach skrzynkowych?


2011-11-13 20:36:02

W artykule przedstawiam argumenty potwierdzające wyższość ćwiczeń wolnych nad tymi na maszynach.

więcej

Dlaczego po treningu bolą mięśnie?


2011-11-14 10:54:15

W artykule wyjaśniam mechanizmy powstawania zakwasów i mikrourazów.

więcej

Trening funkcjonalny dla tułowia.


2011-11-14 22:15:18

Artykuł jest fragmentem mojej pracy licencjackiej. Przedstawiam w nim zalecenia do treningu funkcjonalnego tułowia.

więcej

Cechy motoryczne i ich wpływ na funkcjonalność


2011-11-15 07:44:01

Artykuł jest fragmentem mojej pracy licencjackiej ( "Funkcjonalny Trening Medyczny jako nowoczesna metoda fizjoterapii"). Przedstawiam w nim charakterystykę cech motorycznych i ich wpływu na funkcjonalność ruchów.

więcej

Rozwijaj harmonijnie całe ciało.


2011-11-15 11:07:42

Artykuł porusza kwestię treningu ogólnorozwojowego z zaangażowaniem wszystkich grup mięśniowych, jako najbezpieczniejszą i najbardziej harmonijną formę ruchu.

więcej

Trening interwałowy - energetyka wysiłku


2011-11-20 10:56:59

W artykule charakteryzujemy pod względem fizjologicznym trening interwałowy.

więcej

Co się dzieje z sylwetką gdy nieprawidłowo siedzimy?


2011-11-27 16:33:59

W artykule przedstawiamy charakterystykę funkcjonalną mięśni przeciążonych podczas długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej.

więcej

Jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać brzuszki?


2012-03-13 07:41:31

W artykule dajemy praktyczne wskazówki do wykonywania najpopularniejszego ćwiczenia jakim są "brzuszki".

więcej

Urazy ścięgna achillesa


2012-07-10 12:46:23

W artykule opisujemy najczęstsze urazy ścięgna Achillesa oraz profilaktykę jaką należy stosować aby ich uniknąć.

więcej

Punkty maksymalnie bolesne.


2012-08-22 14:31:43

W artykule opisujemy punkty maksymalnie bolesne oraz sposoby terapii tego przeciążenia.

więcej

Fakty i mity treningowe


2013-01-17 13:50:04

Fakty i mity treningowe na podstawie pytań od klientów.

więcej

Chondromalacja rzepki.


2013-03-27 08:31:51

Artykuł na temat chondromalacji rzepki, przyczyny powstania, objawy i sposoby leczenia.

więcej

Funkcja i znaczenie powięzi.


2013-04-16 10:32:31

W artykule opisujemy funkcję i znaczenie powięzi.

więcej

Trzeszczki


2013-04-19 12:55:30

W artykule opisujemy strukturę jaką są trzeszczki w stopie oraz mechanizm i konsekwencje ich przeciążenia.

więcej

Kolano biegacza - przyczyny i zapobieganie.


2013-06-02 10:45:48

W artykule poruszamy dość powszechny problem wśród biegaczy długodystansowych jakim jest "kolano biegacza"

więcej

Punkty spustowe i ich terapia.


2013-07-18 08:14:18

W artykule opisujemy problem jakim jest powstawanie punktów spustowych, skutki jakie mogą powodować oraz sposoby terapii.

więcej

Pilates - rozumna gimnastyka dla każdego


2013-08-01 10:08:30

W artykule opisujemy zalety jednej z metod treningowych jaską jest Pilates.

więcej

Złamanie przewlekłe - zmęczeniowe


2013-09-17 16:31:53

W artykule przyczyny powstawania i sposoby leczenia złamań marszowych.

więcej


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt