Akademia Trenerów - szkolenie - Trening wydolności aerobowej - podstawy teoretyczne i zagadnienia praktyczne.

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |    |  Akademia Trenerów - szkolenie - Trening wydolności aerobowej - podstawy teoretyczne i zagadnienia praktyczne.

Najczęściej czytane:

Akademia Trenerów - szkolenie - Trening wydolności aerobowej - podstawy teoretyczne i zagadnienia praktyczne.

Akademia Trenerów - drugie szkolenie

termin: 21 kwietnia 2013
lokalizacja: Warszawa, al.KEN 60, TI Fitness
tematyka: Fizjologia wysiłku i ocena wydolności.

  1.  Podstawowe wskaźniki charakteryzujące wydolność aerobową: VO2 max, próg przemian anaerobowych, ekonomia pracy.
  2.  Fizjologiczne aspekty decydujące o wielkości w/w wskaźników. Możliwości wytrenowania.
  3.  Energetyka pracy mięśniowej w wysiłkach o różnej długości i intensywności.
  4.  Mechanizm powstawania zmęczenia podczas wysiłków fizycznych.
  5.  Przetrenowanie a superkompensacja. Optymalne sterowanie objętością i intensywnością treningu.
  6.  Omówienie wybranych modeli treningowych.
  7.  Sesja praktyczna:
  •  wyznaczanie maksymalnej częstości skurczów serca: próba pośrednia
  •  określanie VO2 max metodą pośrednią przy użyciu cykloergometru rowerowego
  •  określanie wielkości progu przemian beztlenowych metodą bezpośrednią (test prof. Żołądzia).

koszt: 400zł w dniu szkolenia, 350zł (z wpłatą bezzwrotnej zaliczki 100zł)
czas trwania: 5-6h
prowadzący:  dr.Bogdan Krauss
grupa docelowa: trenerzy fitness, fizjoterapeuci, instruktorzy i trenerzy sportu
Więcej informacji na: www.szkolenia-trenerow.pl

 


 

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt