Analiza wymagań specyficznych koszykówki.

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Motoryka i fizjologia  |  Analiza wymagań specyficznych koszykówki.

Najczęściej czytane:

Analiza wymagań specyficznych koszykówki.

  • Rozegranie akcji w koszykówce do 24 sekundprzygotowanie motoryczne
  • Poruszanie się zawodnika wymaga m.in.: szybkiej zmiany kierunku, zatrzymania, przemieszczania się w różnych kierunkach i wykonania skoków ( różnorodnych, głównie w górę)
  • Umiejętność szybkiego przejścia z przemieszczania się w ruchu poziomym do wyskoku w górę
  • Operowania piłką podczas ruchu
  • Umiejętność szybkiego startu z pozycji statycznej ( izometrycznej )
  • Trening motoryczny: rozwijanie mocy i zwinności, utrzymanie wysokiego poziomu mocy w przebiegu całego meczu

Artykuł na podstawie materiałów szkoleniowych BMK

Tomasz Gać - Trener Osobisty - Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

 

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt