Analiza wymagań specyficznych piłki nożnej

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Motoryka i fizjologia  |  Analiza wymagań specyficznych piłki nożnej

Najczęściej czytane:

Analiza wymagań specyficznych piłki nożnej

trener przygotowania fizycznegoPiłka nożna

  •  Naturalna forma lokomocji – bieg, skok
  •  Dynamiczny, eksplozywny charakter dyscypliny z potrzebą koordynacji (operowania piłką) wraz z narastającym zmęczeniem
  •  Wielopłaszczyznowy charakter przygotowania motorycznego (różne role zawodników, kontaktowość dyscypliny, wymagania koordynacyjne – orientacja, przegląd sytuacji, natychmiastowe podejmowanie decyzji, technika indywidualna, taktyka zespołowa)
  •  Ok.2% pokonanego dystansu odbywa się z piłką
  •  W trakcie gry odbywa się Ok.1000-1200 zrywów, przyspieszeń, zahamowań, zatrzymań
  •  Ok. 16% poruszania się odbywa się do tyłu i na boki
  •  Przyspieszenia odbywają się średnio na dystansie 15m, średnio co 90s
  •  Wymagania motoryczne: moc (z utrzymaniem jej na wysokim poziomie podczas narastającego zmęczenia), siła maksymalna, moc zrywowa

Materiały szkoleniowe BMK Wrocław

Tomasz Gać - Trener Osobisty - Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

 

 

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt