Analiza wymagań specyficznych piłki ręcznej

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Motoryka i fizjologia  |  Analiza wymagań specyficznych piłki ręcznej

Najczęściej czytane:

Analiza wymagań specyficznych piłki ręcznej

  • Poruszanie się zawodnika wymaga między innymi: szybkiej zmianyprzygotowanie fizyczne w piłce ręcznej kierunku, zatrzymania, przemieszczania się w różnych kierunkach i wykonania skoków
  • Umiejętność szybkiego przejścia z przemieszczania się w ruchu poziomym do wyskoku w górę
  • Umiejętność szybkiego startu z pozycji statycznej (izometrycznej)
  • Trening motoryczny: rozwijanie mocy i zwinności, utrzymanie wysokiego poziomu mocy w przebiegu całego meczu
  • Istotny komponent kontaktu z przeciwnikiem ( urazy, nieprzewidywalność ruchu ciała)

Artykuł na podstawie materiałów szkoleniowych BMK

Tomasz Gać - Trener Osobisty - Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt