Joint by joint według Boyle'a.

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Motoryka i fizjologia  |  Joint by joint według Boyle'a.

Najczęściej czytane:

Joint by joint według Boyle'a.

mobilność i stabilnośćLudzkie ciało jest wielką zagadką. Zagadką  którą można rozpatrywać na wielu płaszczyznach. Anatomia, fizjologia, biomechanika to tylko niektóre z tych płaszczyzn.   Jak w  każdej dziecinie są na świecie ludzie od których  można się  wiele nauczyć. W świecie przygotowania motorycznego  i treningu funkcjonalnego  takim człowiekiem jest dr Michael Boyle.  Bardzo spodobała  mi się jego koncepcja „Joint by joint”.  Boyle zauważył , że poszczególne stawy posiadają specyficzne „wymagania”( patrz tabela). Zatem  „wymogiem” stawu skokowego jest mobilność  a kolanowego stabilność.  Dysfunkcja stawu, który powinien być mobilny zwykle skutkuje jego usztywnieniem  ( stabilnością) . Podając przykład staw skokowego jego uraz zazwyczaj skutkuje ograniczeniem ruchu zgięcia grzbietowego.  Ograniczenie tego ruchu może skutkować  nadmiernym  obciążenie stawu  rzepkowo–udowego,   a w konsekwencji  jego przeciążeniem.  Bardzo dobrym przykładem jest  ograniczenie ruchu wyprostu w biodrze,  które skutkuje zazwyczaj   kompensacyjnym ruchem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.  Patrząc na koncepcje Boyle’a  wszystko wydaje się być  logiczne.  Mam nadzieje że w artykule przybliżyłem chociaż pokrótce biomechanikę ludzkiego ciała  oraz zależności miedzy poszczególnymi stawami .
STAW - Potrzeba funkcji:

  • Staw skokowy - mobilność
  • kolanowy - stabilność
  • biodrowy - mobilność
  • Odc. lędźwiowy - stabiloność
  • Odc. piersiowy - mobilność
  • Staw „  łopatkowo żebrowy” - stabilność
  • Staw ramienny - mobilność

Kamil Goleń - Trener Personalny - Warszawa

TI Fitness - Ursynów

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt