Kofeina w Sporcie

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Ciekawostki  |  Kofeina w Sporcie

Najczęściej czytane:

Kofeina w Sporcie

Kofeina może wywierać działania uboczne, a w dużych dawkach może byc nawet niebezpieczna dla zdrowia.
Kofeina może drażnić błonę śluzową przewodu pokarmowego, zwłaszcza w stanach odwodnienia – należy ją zawsze przyjmować w połączeniu z płynami.
Większe dawki kofeiny powodują problemy z koordynacją ruchową i drżeniem ciała, a dawki powyżej 6mg/kg m.c. Mogą podwyższać ciśnienie tętnicze krwi, przyspieszać akcję serca, wywoływać bezsenność.
Duże dawki przyjmowane podczas intensywnych wysiłków powodują wystąpienie dyskomofortu żołądkowo‐jelitowego i biegunki.
Kofeina ma działanie moczopędne, prowadzące do odwodnienia i hipertermii.

Badania udowodniły że jest bardziej szkodliwa dla kobiet w ciąży niż alkohol.


Tomasz Gać - Trener Osobisty Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

http://www.strefa-zdrowie.pl




Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt