Przetrenowanie

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Motoryka i fizjologia  |  Przetrenowanie

Najczęściej czytane:

Przetrenowanie

przetrenowanieespół przetrenowania cechuje się zmniejszeniem wydolności wysiłkowej zawodnika i jest skutkiem źle zaplanowanego, zbyt intensywnego procesu treningowego.
Pierwszymi objawami zauważalnymi przez portowca są zazwyczaj problemy ze snem, złe samopoczucie, spadek masy ciała i pogorszenie wyników sportowych. Pojawiają się również niespecyficzne zaburzenia w sferze psychologicznej ( niechęć do treningów, rywalizacji w trakcie zawodów, labilność emocjonalna). Wskutek upośledzenia odpowiedzi immunologicznej ( spadek aktywności granulocytów i zmniejszenie stężenia immunoglobulin klasy IgG i IgM) organizmu wzrasta zachorowalność na infekcje górnych dróg oddechowych oraz zakażenie wirusem opryszczki.
Zaburzenia gospodarki białkowej wpływają na pogorszenie tempa gojenia się ran i skaleczeń.


Tomasz Gać - Personalny Trener - Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt