Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego.

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Profilaktyka i terapia  |  Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego.

Najczęściej czytane:

Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego.

zerwanie więzadłaRekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego  ( ACL) jest  jedną z najczęstszych operacji ortopedycznych wykonywanych na świecie. Zerwanie ACL  to uraz statystycznie najczęściej występujący w piłce nożnej, koszykówce, narciarstwie. W środowisku lekarski, fizjoterapeutycznym  i trenerskim cały czas trwa dyskusja czy zawsze należy wykonywać rekonstrukcje więzadła i czy osoby żyjące bez ACL  są narażone na stopniowe uszkadzanie chrząstki stawowej . Dotychczasowe badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi  na to pytanie. Jeżeli chodzi o sportowców  to  znane są  przypadki  osób funkcjonujących na bardzo wysokim poziomie mimo braku wiązadła.
Trener opiekujący się  klientem, który przygotowuje się do rekonstrukcji lub  nie zamierza jej wykonywać  powinien pamiętać o kilku ważnych kwestiach :

  • Stabilność kończyny  jest  priorytetem
  • Siła oraz odpowiednia aktywacja mięśni grupy kulszowo-goleniowej (agonista funkcjonalny więzadła)  jest bardzo istotna  
  • Symetryczne obciążanie kończyn podczas ćwiczeń obunóż
  • Wprowadzanie ćwiczeń dynamicznych  po uzyskaniu odpowiedniej siły mięśniowej całej kończyny
  • Trening  w zamkniętych łańcuchach kinetycznych przed treningiem w otwartych łańcuchach
  • Powrót do wybranej dyscypliny sportowej musi być poprzedzony specyficznym treningiem sportowym

 


Myślę że te kilka wskazówek pomoże każdemu kto będzie musiał zmierzyć się z trudną  tematem rekonstrukcji ACL.

Kamil Goleń - Trener Personalny - Warszawa


Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt