Rozciągać czy stabilizować?

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Ciekawostki  |  Rozciągać czy stabilizować?

Najczęściej czytane:

Rozciągać czy stabilizować?

Rozciągać czy stabilizować?
Poniżej wytyczne dla poszczególnych stawów:
Nie zawsze należy się rozciągać tylko dla zasady, niektóre struktury wymagają stabilizowania a nie mobilizowania.

  •  staw skokowo-goleniowy – ruchomość
  •  staw kolanowy – stabilizacja
  •  staw biodrowy – ruchomość funkcjonalna
  •  kompleks lędźwiowo-miedniczny – stabilizacja
  •  odcinek piersiowy – ruchomość
  • staw łopatkowo-piersiowy – ruchomość
  •  staw ramienny – ruchomość/stabilizacja

Tomasz Gać - Trener Osobisty - Warszawa

http://www.trening-indywidualny.pl

http://www.strefa-zdrowie.pl

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt