Zdrowy Talerz

Strona główna  |  Strefa zdrowia  |  Żywienie i suplementacja  |  Zdrowy Talerz

Najczęściej czytane:

Zdrowy Talerz

Komponując swój posiłek na talerzu pamiętajcie o tej prostej zasadzie. Połowę talerza powinny stanowić warzywa (zarówno w postaci surowej, jak i gotowanej), 1/4 talerza produkt będący źródłem białka (chude mięso, ryba, nasiona roślin strączkowych) i 1/4 produkty dostarczające węglowodanów złożonych (gruboziarniste kasze, pełnoziarniste makarony, brązowy ryż). 

 

Monika Krynicka-Gać DIETETYK Warszawa 

http://www.trening-indywidualny.pl

 

 

Miejsce na Twoją reklamę

Akademia trenerów

Powrót


Rekomendacje Nasz fitness Klub Strefa zdrowia Kontakt